لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!
2 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
لــــ صحة صــــوتـــــكـ ..!!!
من طرف doskee_93 11/23/2007, 5:17 pm
كثيرون منا يحافظون على صحتهم العامة بإتباع عادات معينة تقيهم من بعض الأمراض ولكن هل فكرت يوماً
باتباع عادات للحفاظ على صحة صوتك...
إليكم هذه العادات والتي أتمنى أن تفيدكم
1-التقليل من النحنحة أو إلغائها نهائياً:
البلع بهدوء.
أخذ جرعة ماء.
طرد الهواء لأكبر حد ثم البلع.
فتح الفم لأكبر حد ثم البلع.
2-عند حمل الأشياء الثقيلة لا تحاول/ي الكلام.
3-عدم الصراخ بصوت عالي.
4-في الأماكن المزدحمة أو التي بها أصوات مما يدعوك إلى رفع صوتك اتبع الآتي:
كن قريباً من المستمع.
تحدث ببطء وبهدوء.
لاترفع صوتك.
5-تقليل الحديث بكثرة:
خذ 20 دقيقة ثلاث مرات يومياً راحة لصوتك بدون كلام.
الاستماع أكثر.
6-الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة خاصة قبل أن تلقي محاضرة أو قبل
عمل عرض طويل نوعاً ما.
7-شرب كأس ماء مقابل كل كوب شاي أو قهوة.
8-تجنب الحديث عند الشعور بجفاف الحلق أو العطش.
9-خذ فترة من الراحة التامة لأن تعب الجسد يؤثر في إجهاد الصوت.
10-اجتناب التدخين واستنشاق المواد الكيمايئة.
11-عند القاء محاضرة أو عرض:
اجتناب البهارات والفلفل.
التقليل من المشروبات الغازية.
اجتناب الخل.
شرب الماء والعصيرات والعسل قبل الإلقاء.
إضافة لقراءة القرآن بتمعن لأن القرآن يطور المهارات اللغوية وذلك بدمج بعض الأصوات وتعاقبها
وهذا يساعد على إخراج الأصوات بدقة ومهارة كما هو ملاحظ على أغلب القراء.
لهذا نرى أن القرآن هو القاعدة الصلبة للنطق العربي الصحيح لجملة أصوات اللغة، ولا سيما الضاد
والظاء أو الحاء والهاء، في التمرس عليهما والتفريق الدقيق بينهما.
باتباع عادات للحفاظ على صحة صوتك...
إليكم هذه العادات والتي أتمنى أن تفيدكم
1-التقليل من النحنحة أو إلغائها نهائياً:
البلع بهدوء.
أخذ جرعة ماء.
طرد الهواء لأكبر حد ثم البلع.
فتح الفم لأكبر حد ثم البلع.
2-عند حمل الأشياء الثقيلة لا تحاول/ي الكلام.
3-عدم الصراخ بصوت عالي.
4-في الأماكن المزدحمة أو التي بها أصوات مما يدعوك إلى رفع صوتك اتبع الآتي:
كن قريباً من المستمع.
تحدث ببطء وبهدوء.
لاترفع صوتك.
5-تقليل الحديث بكثرة:
خذ 20 دقيقة ثلاث مرات يومياً راحة لصوتك بدون كلام.
الاستماع أكثر.
6-الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل الشاي والقهوة خاصة قبل أن تلقي محاضرة أو قبل
عمل عرض طويل نوعاً ما.
7-شرب كأس ماء مقابل كل كوب شاي أو قهوة.
8-تجنب الحديث عند الشعور بجفاف الحلق أو العطش.
9-خذ فترة من الراحة التامة لأن تعب الجسد يؤثر في إجهاد الصوت.
10-اجتناب التدخين واستنشاق المواد الكيمايئة.
11-عند القاء محاضرة أو عرض:
اجتناب البهارات والفلفل.
التقليل من المشروبات الغازية.
اجتناب الخل.
شرب الماء والعصيرات والعسل قبل الإلقاء.
إضافة لقراءة القرآن بتمعن لأن القرآن يطور المهارات اللغوية وذلك بدمج بعض الأصوات وتعاقبها
وهذا يساعد على إخراج الأصوات بدقة ومهارة كما هو ملاحظ على أغلب القراء.
لهذا نرى أن القرآن هو القاعدة الصلبة للنطق العربي الصحيح لجملة أصوات اللغة، ولا سيما الضاد
والظاء أو الحاء والهاء، في التمرس عليهما والتفريق الدقيق بينهما.
doskee_93- .:: مؤسس والمدير العام للمنتدى ::.
-
عدد الرسائل : 1634
محل الاقامة : العر.ر.ر.راق
العمل / الترفية : طالب
الهوايات : السباحة و كرة القدم
تاريخ التسجيل : 20/06/2007
رقم العضوية: 1 -
عماد الراوي- لاعب نشيط
-
عدد الرسائل : 194
العمر : 44
محل الاقامة : العراق
العمل / الترفية : مهندس
الهوايات : مطالعه
تاريخ التسجيل : 27/09/2007
رقم العضوية: 34 -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى